menfez 96

İki hafta önce uyku ve modern yataklarla ilgili bir yazı okudum. Özetle modern zamanların yaylı, hafızalı, acayip teknolojik malzemelerden üretilmiş yataklarının insan bedenine tamamen ters olduğunu, insanın aslında sert zeminlerde uyumak için yaratılmış olduğunu anlatıyor.

Kendisini ergonomik olarak sunan yatakların hiçbirinin herhangi bir bilimsel deneyle alakası yokmuş. Bu konuda antropologlar bile bir çalışma yapmamış. Nerede uyumalıyız? diye sorunca çıkan düzgün bir literatür yok diyor.

Yazıyı okuduktan sonra ya, gerçekten de, insan evladı binlerce yıldır nerede bulduysa orada uyumuş ve şimdiki kadar uykusuzluk çekmemiş, burada bir acayiplik var diye düşünüyorsunuz.

Ben de bunu düşündüm ve yazıyı okuduktan sonraki günden başlayarak (takriben iki haftadır) evdeki yoga matı üzerine çarşaf serip uyuyorum. Çocuklar için Bursa'daki eve gelince de halının üstüne çarşaf serip uyudum. Uykularımı Sleep as Android'le takip ediyorum ve derin uykum artmış olabilir ama azalmadığından eminim. Ortalama uyku süresi 7 saat, bunun 4 saati de derin uykuyla geçmiş. Derin uyku süresi programı kullananların ortalamasından (3:30) fazla, uyku süresi de aynı.

Çocuklar biraz tuhaf buldu tabii. Kocaman yatak dururken yerde yatan bir baba tuhaf gelmiş olabilir, kızım bunu sordu dün gece. Daha sağlıklı olduğunu okudum, onun için deniyorum dedim. Aynı baba birkaç aydır saat 23:00 - 22:45 - 22:30 gibi ekranları ve ışıkları kapatıp, mum yakıp oturuyor. Sabah kalkınca ve gece yatmadan önce havanın ne durumda olduğuna bakmadan soğuk duşunu alıyor ve arada 40 veya 60 saatlik, normalde 16-20 saatlik açlıklar yapıyor. Yatağı bırakıp yerde yatmak bu babadan beklenmeyecek bir şey değil herhalde.

İlk birkaç gün kaburgalarımı hissederek uyudum. 3 milimetrelik bir malzemenin üstüne çarşaf serip uyumanın rahat bir şey olduğunu söyleyemem. Yine de ertesi sabah daha dinç uyandığımı söyleyebilirim. Yazıda da bunu söylüyordu, daha rahat olduğu söylenemez ama daha dinlendirici.

Bakalım, bu konudaki deneylerim devam edecek ama bir sonraki evime yatak almayabilirim. Zaten çok yer kaplıyorlar.